预防慢性咽炎：

1、慢性咽炎的原因是急性咽炎未彻底治愈而反复发作的结果，其他的诱因还有慢性鼻炎、鼻窦炎分泌物的长期刺激，有害粉尘、化学气体或烟酒过度刺激等。

2、要保持办公环境空气的清新，密闭的空调环境要定时开窗换气，为防止室内空气过于干燥，可以用空气加湿器来保持一下室内的湿度。

3、为了预防慢性咽炎首先要预防感冒，防止感冒引起慢性咽炎的急性发作。进入冬季，天冷风大，所以一定要注意保暖，频繁的进出温暖的办公大楼更应该注意，忽冷忽热很容易使人感冒，流感发生时少去公共场所，以免被传染，平时可以服用板蓝根等中药来预防感冒。

4、加强锻炼，提高身体素质，通过锻炼可以提高机体的整个免疫机能，这样可以预防慢性咽炎的发作。冬季多进行一些室外的锻炼，以增强御寒能力。平时要注意劳逸结合，避免过于劳累，保持充足的睡眠时间。

治疗慢性咽炎：

1、慢性咽炎一般病程较长，症状顽固，所以治疗要有耐心，同时注意戒除烟酒、忌食辛辣发物和羊肉等热性食物，尽量少食甜食、含片等，坚持每天晨起淡盐水漱口，预防上呼吸道感染，保持心情舒畅等。

2、根据具体情况及不同类型对症治疗，如分别采用药物漱口、含化、2%碘甘油涂布、超声雾化等，局部激光、微波、冷冻治疗等。在这里要提醒患者注意，并不是所有的慢性咽炎都适合用激光、微波、冷冻治疗，激光、微波、冷冻治疗慢性咽炎，是通过激光或微波产生的热能将咽部及舌根部增生的淋巴滤泡烧灼气化而达到治疗的目的，只适应于慢性肥厚性咽炎，慢性萎缩性咽炎是绝对不能使用激光、微波和冷冻治疗的。

3、中医认为，急性咽炎反复发作，余邪未清，耗损脏腑阴精，会导致肺肾阴虚，津不上承，虚火滞咽;或余邪入络，阻竭气血，导致气血淤阻于咽部;情志不畅，肝气郁结，久郁则化热，也会酿成热邪郁于咽部。

治疗时应以寻找病因，预防为主。应戒除烟酒，消除外界各种不良因素。用含漱剂漱口，局部涂碘甘油。有滤泡形成者可行激光手术。也可采用中药治疗．如胖大海泡茶饮用、含化上清片等。

4、消除各种致病因素，针对病因进行治疗，如戒除烟酒，预防急性咽炎反复发作，积极治疗各种鼻病，改善工作环境等，可使症状缓解或消失。